Hans Urs Von Balthasar
Cordula sau marea incercare - Hans Urs von Balthasar
15,87 RON
În stoc
Vezi ofertaCum sa-ti controlezi anxietatea
Vândut de librex.ro
PRP: 51,80 RON
41,44 RON
-20%
Cel mai mic preț din ultimele 30 zile
În stoc la librex.ro
Comandă direct la magazin
Economisești
10,36 RON -20%
4 persoane urmăresc acest produs
Comandat de 30 ori în ultimele 7 zile
Produs 100% original
Unu din patru romani sufera la un moment dat de anxietate, aceasta fiind, de altfel, cea mai frecventa dintre tulburarile psihice din tara noastra. Pentru cei care se confrunta cu stresul crescut, cu ingrijoarea, frica sau panica, autorul ofera o serie de sugestii pentru de a tine sub control anxietatea, chiar si fara ajutorul medicatiei sau psihoterapiei. Dupa ce discuta despre tiparele mentale care exacerbeaza temerile (gandirea in alb-sau-negru , catastrofizarea etc.) si despre simptomele somatice ale panicii, autorul propune un larg evantai de tehnici pentru gestionarea anxietatii: de la contestarea gandurile irationale la meditatia de tip minfulness , de la modificarea rutinelor cotidiene de somn si alimentatie, la exercitiile fizice si de relaxare (imagerie), de la reorganizarea mediului la expunerea treptata la evenimentele infricosatoare. Cartea se adreseaza publicului larg, dar e un instrument util si pentru psihiatri, psihologi clinicieni si psihoterapeuti. Bret A. Moore, psiholog clinician american, este autorul unor carti dedicate tulburarilor de anxietate, psihofarmacologiei si stresului posttraumatic. Cuprins Multumiri Anxietatea: o introducere Capitolul 1. Nu pot controla modul in care imi functioneaza creierul, nu-i asa? Capitolul 2. Cum imi pot antrena mintea sa nu se ingrijoreze? Capitolul 3. Ce este mindfulness? Capitolul 4. Rutinele si obiceiurile nu sunt chiar atat de importante, nu-i asa? Capitolul 5. Mi e teama sa fac sport... asadar, cum ar putea sa ma ajute? Capitolul 6. Nu am timp sa ma relaxez! Capitolul 7. Ce inseamna sa imi gestionez mediul? Capitolul 8. Oare nu pot sa ma feresc de lucrurile de care ma tem? Capitolul 9. Cum pot sa preiau controlul asupra panicii inainte ca ea sa puna stapanire pe mine? Capitolul 10. Dar daca am nevoie de ajutor de specialitate? Capitolul 11. Incearca-le! Citate si sfaturi pentru ameliorarea anxietatii cat sa iti ajunga un an
Încă nu există recenzii pentru acest produs.
Lasă o recenzie
Istoric preț
Cel mai mic preț din ultimele 30 de zile: 41,44 RON (conform OG 58/2022)
Istoric preț — ultimul an
Min 30z: 41,44 RON (OG 58/2022)
RON
Pe perioada zilelor fără schimbare, prețul rămâne identic cu ultima înregistrare.
Întrebări frecvente
Cum funcționează comanda pentru Cum sa-ti controlezi anxietatea?
Apeși pe ofertă și ajungi direct pe librex.ro, magazinul partener care vinde Cum sa-ti controlezi anxietatea — acolo pui produsul în coș și finalizezi plata. 4be nu procesează comenzi: rolul nostru e să aduni ofertele într-un singur loc și să alegi informat.
Produse similare
A. Pascu
Sfantul Antonie cel Mare biruitorul in razboiul nevazut - A. Pascu
30,00 RON
În stoc
Vezi oferta
Autor Anonim
Sfantul Botez, lumina vietii crestine. Florilegiu patristic
25,38 RON
În stoc
Vezi oferta
Alte produse de la librex.ro
Cuantic
Cantecul iubirii (Nuvele – Vol. 1) – O antologie de Ovidiu Pecican
PRP: 34,89 RON
27,91 RON
-20%
În stoc
Vezi oferta
Alte produse Trei
Trei
Destul. Despre sanatatea ta, greutatea ta si cum este sa fii liber
PRP: 69,00 RON
58,65 RON
-15%
În stoc
Vezi oferta
