Cinci minute pentru tine, mama. 40 de exercitii pentru echilibrul emotional - Maria Zangar

Un set de carduri gandit special pentru mamele care simt ca emotiile lor trec pe planul secund. Cu exercitii simple si eficiente, aceasta cutie cu carduri te ajuta sa navighezi momentele de furie, frica sau tristete, dar si sa iti reincarci bateriile emotionale, practicand exercitii prin care sa iti activezi resursele. \n \n Pentru tine, mama, 5 minute doar ale tale! Cand a fost ultima oara cand ti-ai dat timp doar pentru tine, macar pentru cateva minute? In mijlocul alergaturii zilnice, intre grija pentru cei mici, responsabilitatile casei si toate rolurile pe care le jonglezi, unde mai e loc pentru tine? 5 minute pentru tine, Mama este un set de carduri gandit special pentru mamele care simt ca emotiile lor trec pe planul secund. Cu exercitii simple si eficiente, aceasta cutie cu carduri te ajuta sa navighezi momentele de furie, frica sau tristete, dar si sa iti reincarci bateriile emotionale, practicand exercitii prin care sa iti activezi resursele. Contine: \n • 41 carduri (350g, infoliate mat), invelite intr-o cutie de carton taiata laser. Cum functioneaza? • Alegi momentul potrivit pentru tine • Identifici emotia care te copleseste (furie, frica, tristete) • Extragi un cartonas specific acelei emotii • Faci exercitiul de pe cartonas si iti oferi o clipa de respiro • Exercitiile sunt scurte, fara teorie complicata, pentru ca stim cat de pretios este timpul tau. 5 minute pot schimba intreaga zi! Pentru cine este acest produs? • Fie ca esti la inceputul drumului ca mama sau ai trecut deja prin multe nopti nedormite, acest produs este pentru tine. Cutia cu carduri te ajuta sa iti gestionezi emotiile, sa iti recapeti echilibrul si sa iti creezi propriile strategii de linistire. Poti folosi cardurile oricand, reluand exercitiile care iti sunt cele mai utile. In cutie vei gasi inclusiv cartonase goale pentru a-ti nota tehnici personale de autoreglare emotionala. Un instrument simplu, dar puternic, pentru ca tu sa ai grija de tine, asa cum ai grija de cei dragi. Asadar, propunerea este una simpla: din miile de clipe cuprinse intr-o zi, 5 sa fie doar ale tale, iar restul 1435 pentru orice altceva face eroina din tine.