Invizibilul ADHD - Shanna Pearson

Un ghid esential si motivant pentru femeile care se confrunta - adesea in tacere si in singuratate - cu provocarile ADHD \n „Coplesita tot timpul” nu trebuie sa fie mottoul vietii tale. Daca ai simtit mereu ca esti „prea mult” pentru ceilalti si „prea putin” pentru standardele tale, aceasta carte este oglinda in care, in sfarsit, te vei recunoaste. Este un ghid pentru oricine nu s-a simtit inteles - de la persoana care se lupta cu haosul zilnic, pana la adultul performant care isi ascunde nesiguranta in spatele unui perfectionism epuizant. \n Autoarea propune o metoda transformatoare bazata pe actiune si invatare kinestezica. Vei descoperi cum rezultatele concrete iti pot reconstrui stima de sine, vindecand vocea interioara care ti-a spus ca „nu poti”. Vei afla cum actiunile tale pot remodela biologia creierului si, implicit, convingerile despre tine insati. Dar drumul spre schimbare trece prin blandete: acceptarea esecurilor trecute si permisiunea de a-ti urma pasiunile, fara presiunea „succesului” traditional. \n In aceasta calatorie de recuperare a sinelui vei regasi: • Vindecarea prin acceptare: Cum sa procesezi durerea trecutului pentru a face loc increderii de sine. • Instrumente adaptate: Strategii pentru memorie si focus, create pentru un creier care are in permenenta nevoie de stimuli pentru a-si regla echilibrul biologic. • Controlul constient: Metafora „autobuzului personalitatilor”, pentru a alege subpersonalitatea care sta la volan in momentele critice. • Libertatea de a explora: Cum sa-ti dedici timpul lucrurilor pe care le iubesti, redescoperind bucuria de a incerca ceva nou, doar pentru ca te face sa te simti vie. Aceasta carte nu te invata doar sa fii organizata, ci te invata sa te ierti. Meriti mai mult decat sa „gestionezi” simptome: meriti o viata in care sa te simti, in sfarsit, in siguranta cu tine insati, libera sa fii uimitoare, dinamica si autentica. \n Aceasta carte este importanta pentru oricine are ADHD sau traieste si lucreaza alaturi de cineva cu ADHD. Fiind o persoana diagnosticata tarziu in viata, inca invat despre toate aspectele ADHD-ului si despre cum sa ii fac fata, iar pentru mine cartea Shannei Pearson este incredibil de utila si de revelatoare. - Mel B, membra Spice Girls, jurat America's Got Talent si autoare de bestsellere Aceasta carte aduce multa lumina pe un drum care poate parea extrem de singuratic. Ridicand cortina de pe ADHD si de pe experienta femeilor cu aceasta tulburare, cartea Shannei Pearson poate ajuta foarte multe persoane sa isi inteleaga ADHD-ul, sa si-l asume si sa imbratiseze punctele forte care vin odata cu el. - Nelly Furtado, castigatoare a premiului Grammy, cantareata-compozitoare si star pop international Cartea Shannei schimba cu adevarat regulile jocului, oferind strategii reale care functioneaza in viata de zi cu zi - indiferent daca ai ADHD sau nu... Daca vrei sa gandesti mai clar, sa te simti mai bine si sa traiesti mai fericit, incepe de aici. - T. Harv Eker, autor al cartii Secretele mintii de milionar, bestseller New York Times Lectura esentiala pentru orice femeie care se confrunta cu dificultati de concentrare, de a-si gasi motivatia sau care se simt coplesite emotional. Invizibilul ADHD este ghidul pe care atat de multe femei il cautau - il recomand cu toata convingerea! - Patricia Quinn, cofondatoare a National Center for Girls and Women with ADHD \n Traducere din limba engleza de Diana Botescu.