Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine

Cand „explodezi“ de furie, gesturile necugetate pot avea consecinte pe care le vei regreta o viata intreaga: iti strici relatiile cu prietenii, iti periclitezi situatia de la serviciu sau chiar te imbolnavesti grav. Reactia pasiva („Rabda, intoarce si celalalt obraz“), dar si exprimarea bruta a furiei (lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, solutii la fel de nesanatoase. Influentul psihoterapeut american Albert Ellis te ajuta sa-ti intelegi mai bine credintele care iti alimenteaza furia, sa iti exprimi in moduri asertive (dar nonviolente) opiniile in fata celor care te-au maniat, dar si sa aplici metode de relaxare si de control al reactiilor afective exacerbate si al gandurilor irationale. Albert Ellis a fondat psihoterapia rational-emotiva si comportamentala (REBT) si a fost publicat de Editura Trei cu volumele Terapia stresului (in coautorat), Sex fara vinovatie in secolul XXI si Cum sa te simti mai bine, sa te faci mai bine, sa ramai mai bine. Raymond Chip Tafrate este psiholog clinician si profesor de criminologie la Central Connecticut State University. Odata ce te-ai surprins infuriindu-te, repeta unele dintre urmatoarele afirmatii rationale: „As prefera ca toti oamenii sa fie atenti cu cei din jur cand sunt la volan, dar exista adesea si soferi nepasatori“; „Pot suporta sa am de a face cu impolitetea altora si nu sunt nevoit sa reactionez cu furie, caci as face situatia si mai rea“; „Nedreptatea face parte din viata. Pot sa suport gandul ca am de a face cu asta fara sa reactionez cu furie.“ Autorii Recunoaste cat de furios te simti si recunoaste fata de tine insuti ca tu te-ai maniat. Vei evita atunci situatia in care reduci la tacere furia, o pastrezi bine ascunsa, consumand astfel timp si energie pe care le poti folosi mai bine infruntand furia si facand ceva pentru a o reduce. Autorii

Daca in categoria Produse 4be ai gasit produsl dorit, atunci ai ajuns pe siteul dorit. Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine este unul dintre cele mai comandate produse din categoria Produse 4be, fiind tot timpul in stocuri limitate. 4Be.ro. Plaseaza online o comanda si in cel mai scurt timp ne vom ocupa ca Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine sa ajunga la tine. Termen de livrare 1-2 zile lucratoare, un functie de stocul disponibil.

Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine este alegerea perfecta pentru a-l face cadou sau pt a-l comanda pentru sine. Produse 4be. Poti efectua plata online pentru a te bucura de Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine in cel mai scurt timp. (Conform politicii de transport)

Comanda in siguranta Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine?
Toate comenzile sunt procesate in siguranta, respectand ultimele standarde in vigoare, iar comanda ta nu va fi exceptata. Comanda produsul Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine iar noi, ne vom asigura ca ai comandat ceea ce ai comandat.

Durata livrarii produsului Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine?
Timpul mediu de livrare a comenzilor este de 24-48 ore de la plasarea comenzii, insa acest timp poate fi diferit daca comanda pt produsul Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine a fost plasata in timpul week-end-ului, vineri seara sau in zilele cu sarbatori legale

Returnarea produsului Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine?
Desigur, daca produsul Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine nu iti place, nu ti se potriveste sau nu corespunde asteptarilor tale, ai la dispozitie 14 zile calendaristice din momentul primirii coletului sa returnezi produsul fara nicio obligatie suplimentara. Banii ii vei primi inapoi in maxim 30 zile calendaristice de la momentul confirmarii returului.

Cat costa sau care este pretul pentru Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine?
Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine costa 39.2 Lei, nu rata ocazia si comanda Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine la pretul de 39.2 Lei, cat inca mai este in stoc.