Produse 4be - Lifestyle

be.ro

Bestseller Wall Street Journal „O revelatie binevenita” – Financial Times Katy Milkman si-a dedicat cariera de profesor universitar studierii schimbarii comportamentului. Inginer de formatie, ea abordeaza fiecare dificultate ca pe o problema care trebuie rezolvata. Astfel, ea considera ca, pentru a obtine schimbari durabile, esential este nu sa-ti stabilest

be.ro

Fa sport! Mananca echilibrat! Mergi la psihoterapie! Majoritatea sfaturilor referitoare la un stil de viata sanatos se concentreaza asupra sanatii fizice si mintale.  Dar Kasley Killiam demonstreaza ca acestei abordari ii lipseste totusi o componenta vitala: conexiunea cu ceilalti. Relatiile interumane nu doar ne fac mai fericiti, ci sunt esentiale pentru sa

be.ro

Enzimele sunt cheia sanatatii tale. Afla de ce! DR. SHINYA, gastroenterolog de renume mondial, si-a petrecut viata efectuand cercetari empirice pe subiectul digestiei umane. A produs o revolutie in medicina descoperind enzima fundamentala miraculoasa. In cartea de fata autorul ne explica pe larg cum functioneaza enzimele si cum sunt acestea afectate ca urmare a u

be.ro

Nivelul urmator va transforma decisiv modul in care iti abordezi viata si obiectivele. In aceasta carte Rob Dial – coach de renume mondial, precum si gazda podcastului The Mindset Mentor – prezinta o harta revolutionara care te ajuta sa-ti deblochezi intregul potential si sa-ti transformi viata.  Vei gasi aici: - Un sistem inovator, conceput pentru a sch

be.ro

O carte din care invatam cum sa depasim teama ca nu suntem „parinti buni”, ca sa putem detine controlul in tot ceea ce facem si sa-i indrumam si pe copiii nostri sa-si asume responsabilitatea pentru deciziile din viata lor Gary John Bishop a ajutat milioane de oameni sa renunte la autosabotare. El ne demonstreaza ca, in parenting, nu avem nevoie de secrete di

be.ro

Autorul cartii Cum functioneaza lumea cu adevarat, bestseller New York Times Ce face ca o societate sa fie prea mare? Dar un om? Ce surse alternative de energie au cele mai mari sanse de a reduce dependenta noastra de combustibilii fosili? De ce castiga oamenii inalti mai multi bani? Cum te poate ajuta in dieta schimbarea dimensiunii farfuriilor? Pentru

be.ro

O incursiune fascinanta pe urmele scopurilor si potentialului viselor De ce visam  exploreaza peisajul subconstientului, aratand de ce oamenii si-au pastrat de-a lungul mileniilor capacitatea de a visa si cum putem controla puterea remarcabila a visului si in somn, si in stare de veghe. Visarea ne consolideaza capacitatea de a ne ajusta emotiile, proceseaza

be.ro

O carte care analizeaza influenta atotcuprinzatoare a tacerii si felul in care putem sa o destructuram pentru a ne regasi vocea atat acasa , cat si la locul de munca Faptul ca ai un loc la masa discutiilor nu inseamna ca opinia ta chiar este binevenita. Faptul ca stii ca este ceva in neregula nu inseamna ca iti va fi usor sa vorbesti despre asta. De fapt, exista

be.ro

Ai impresia ca esti mereu ocupat, dar niciodata nu esti cu adevarat productiv? Iti doresti o viata mai simpla, traita constient? In fiecare zi, avem la dispozitie o gama incredibila de optiuni in viata personala si profesionala, dar pentru moment s-ar putea sa nu stim pe ce sa ne concentram atentia. Timeboxing este antidotul „oboselii decizionale” contemporan

be.ro

Editie cartonata de colectie #1 New York Times Bestseller. Peste 12 milioane de exemplare vandute. O metoda nonconformista pentru o viata mai buna. In acest ghid revolutionar, definitoriu pentru o intreaga generatie, autorul ne invata ca, pentru a fi fericiti, trebuie sa renuntam la a fi „pozitivi mereu si trebuie, in schimb, sa ne perfectionam in invingerea ob

be.ro

Dr. James Doty, neurochirurg si neurolog, profesor la Universitatea Stanford, ne calauzeste in intelegerea practicilor care modifica structura creierului: atentia, meditatia, vizualizarea si compasiunea. Astfel de manifestari actioneaza ca o magie a mintii care ne determina sa privim lumea cu claritate, revendicandu-ne puterea de actiune, realizandu-ne visurile s

be.ro

Telomerii - o descoperire revolutionara distinsa in anul 2009 cu premiul Nobel pentru medicina Dr. Elizabeth Blackburn a descoperit telomeraza, enzima care hraneste si intregeste telomerii, terminatiile cromozomilor, ce au rolul de a pastra tineretea si de a proteja integritatea materialului genetic. Lungimea si sanatatea telomerilor sunt esentiale pentru sanatat

be.ro

Intr-o epoca in care piata muncii trece prin transformari profunde, doua jurnaliste cu experienta, autoare de bestsellere, pun sub semnul intrebarii ideile preconcepute despre putere si modul in care este ea detinuta in organizatii si companii, precum si structurile insidioase ale unei stari de fapt care impiedica femeile sa acceada la putere. Ceea ce a inceput c

be.ro

Atinge-ti potentialul maxim si intelege-ti profund sinele cu ajutorul acestui ghid spiritual inovator! Yoga Regala este cea mai inalta si mai importanta dintre traditiile yoga – o cale atotcuprinzatoare catre transformarea personala, care depaseste toate abordarile de tip wellness si vindecare din ziua de astazi. Orice ai face pentru a-ti imbunatati viata, Yoga

be.ro

Poti sa fii mai fericit. Iar calea pana la fericire va fi aventura vietii tale. BESTSELLER NEW YORK TIMES In Construieste-ti viata pe care o doresti, Arthur C. Brooks si Oprah Winfrey te invita sa incepi o calatorie spre mai multa fericire, indiferent cat de dificile sunt circumstantele. Inspirati de cercetari stiintifice revolutionare si de timpul pe care l-au p

be.ro

O urma de tristete, o iubire efemera, un ghem de durere, o adiere de regret. Amintirile au puterea de a ne misca, adesea cand ne asteptam mai putin, iar acesta este un semn al procesului neuronal complex care continua in fundalul cotidianului nostru. Ca psihiatru practicant, Veronica O'Keane a petrecut multi ani observand tapiseria fina tesuta de memorie si exper

be.ro

Ti-a trecut vreodata prin minte ca toti cei din jurul tau si-au rezolvat toate problemele si numai tu n-ai habar ce trebuie sa faci? Daca da, Rachel Hollis iti va spune ca e o minciuna! Rachel Hollis si-a construit o imensa comunitate online impartasind sfaturi pentru o viata mai buna si vorbind deschis despre propriile esecurile. In cartea sa Fata, deschide ochi

be.ro

De la autorul bestsellerului „ Mananca pentru a invinge boala Dr. William Li, medic si cercetator, un pionier in domeniul sau, ne dezvaluie stiinta de a manca pentru a slabi sanatos In prima sa carte inovatoare, Mananca pentru a invinge boala, dr. Li a explorat universul alimentelor ca medicament, aratand ca, atunci cand consumam alimente adecvate, organismul i

be.ro

Cum sa combati cauza ascunsa a majoritatii bolilor cronice Cuvant-inainte de Jason Fung, autorul bestsellerului Codul greutatii corporale Suntem bolnavi. Oameni din lumea intreaga se lupta cu boli care altadata erau considerate rare. Cancerul, bolile cardiace, boala Alzheimer si diabetul afecteaza milioane de oameni in fiecare an. Multi altii se lupta cu hiperten

be.ro

Si alte invataturi din viata mea de calugar budist Bestseller The Sunday Times La 26 de ani, Björn Natthiko Lindeblad a abandonat o cariera promitatoare, a renuntat la toate bunurile si i-a parasit pe cei dragi, pentru a deveni calugar budist. In aceasta carte isi impartaseste revelatiile obtinute cu dificultate, referitoare la modul in care poti trai o viata in

be.ro

O incitanta explorare antropologica a stiintei dragostei Ce ne pot spune stiintele sociale si umaniste despre experienta umana cel mai greu de cuantificat — dragostea? Anna Machin cauta cel mai cuprinzator raspuns cu putinta, care considera prietenia si familia pe picior de egalitate cu dragostea romantica, dar si cu poliamoria, familia aleasa, dragostea queer

be.ro

Renunta pentru totdeauna la obiceiurile proaste si transforma-ti viata cu ajutorul acestei carti revolutionare. Cei mai multi vrem sa schimbam ceva la noi — raspunsul la stres, greutatea, relatiile sau performanta la locul de munca. Schimbarea e dificila si solicitanta, insa nu imposibila cum am putea crede. Inovatoare si solid documentata, F*ck! De ce nu ma sc

be.ro

Dezvolta-ti gandirea . Invata mai rapid si elibereaza-ti viata extraordinara Bestseller New York Times si Wall Street Journal Jim Kwik, cel mai bine cotat antrenor al mintii, a scris un manual al utilizatorului pentru obtinerea formei mentale ideale. Fara limite prezinta tehnici de descatusare a superputerilor creierului, care ofera capacitatea de a face mai mult

be.ro

Descopera-ti amintirile ascunse si adevaratul Eu - Dr. Menis Yousry   De dinainte de a ne naste si pana la o anumita varsta, experientele legate de lumea in care traim si de parintii nostri ne formeaza intr-un mod pe care nu il constientizam. In copilarie, creierul nu ne este indeajuns de dezvoltat incat sa inteleaga primele noastre experiente si astfel ele

be.ro

Enzima intineririi , de Hiromi Shinya - autorul bestsellerului Enzima Miracol ! In cartea de fata, autorul introduce ideea unei noi categorii de enzime, capabile sa inverseze deteriorarile produse de inaintarea in varsta prin curatarea celulelor senescente sau „zombi“, pe care ultimele cercetari stiintifice le arata ca fiind cauza principala a imbatranirii. I

be.ro

Irina Reisler ne face o surpriza si asterne in paginile cartii  De la 100 la 50 de kilograme: Vreau, pot, fac, pentru ca merit!  o parte din viata ei. Nu este numai povestea unei invingatoare in lupta cu kilogramele, este si o carte despre alegerile Irinei, despre poeziile care le scrie si nu in ultimul rand despre marea ei pasiune – creatia de bijute

be.ro

„In opinia mea de medic practicant de aproape 50 de ani in SUA, abordarea noastra curenta in privinta ingrijirii sanatatii, cu ansamblul ei costisitor de tehnologie si produse farmaceutice, trebuie transformata radical, cu cat mai repede, cu atat mai bine. E timpul sa incepem sa ne fundamentam discutiile despre ocrotirea sanatatii in jurul sanatatii, nu al boli

be.ro

Enzima miracol. Cum sa ajungi sanatos la 100 de ani   Enzimele sunt cheia sanatatii tale. Afla de ce! Hiromi Shinya , gastroenterolog de renume mondial, si-a petrecut viata efectuand cercetari empirice pe subiectul digestiei umane. A produs o revolutie in medicina descoperind enzima fundamentala miraculoasa. In cartea de fata autorul ne explica pe larg cum f

be.ro

Ghidul tau ilustrat pentru a-ti optimiza performanta si a reduce accidentarile „Sunt fascinat de Anatomia baschetului. E una dintre putinele carti care surprind frumusetea si gratia acestui sport. - Scottie Pippen, de sase ori campion in NBA, inclus in Naismith Memorial Basketball Hall of Fame „Pe langa faptul ca arata competenta autorilor sai, Anatomia basch

be.ro

Peste 20 de vitamine si suplimente alimentare pentru a-ti sanatatea, starea de bine si longevitatea. Descopera: •  Care sunt combinatii optime in care trebuie luate vitaminele si suplimentele alimentare pentru a avea eficienta maxima si pentru a evita eventualele probleme; •  Noile vitamine si suplimente antiimbatranire, care-ti vor pastra infatisar

be.ro

Mark Manson, autorul de bestselleruri New York Times, ne ofera un Jurnal interactiv, impartit in cinci sectiuni care oglindesc temele din Arta subtila a nepasarii si includ indemnuri sub indrumarea carora sa poti reflecta la intrebarile cele mai profunde legate de emotii, valori si responsabilitate. Manson abordeaza aceste chestiuni cu ireverentiozitatea lui unic

be.ro

Editia a II-a revazuta si adaugita Pilates asa cum nu ai mai vazut niciodata! „Karen si Rael sunt doua dintre cele mai respectate nume in domeniul Pilates, iar lucrarea lor, Anatomia Pilates, reuneste cunostintele si pasiunea lor pentru aceasta disciplina. Aceasta carte se afla in topul lecturilor mele. – Nora St. John, Director de programe educationale, Bala

be.ro

„Anatomia fotbalului este o carte importanta, scrisa de doi prestigiosi experti din domeniul fotbalului. Donald Kirkendall si Adam Sayers ne furnizeaza informatii de prima calitate intr-o maniera directa si totodata inovatoare.” —Peter Krustrup, profesor de sport si stiintele sanatatii la Universitatea din Odense, Danemarca, antrenor licentiat UEFA si prepa

be.ro

Cartea de fata este scrisa de un proaspat diagnosticat cu diabet si sotia lui. Niciunul dintre noi nu are studii de specialitate in nutritionism sau medicina. Principiul de selectie a retetelor a fost folosirea de ingrediente sarace in carbohidrati, colesterol, sodiu si eliminarea, pe cat posibil, a prajirii in ulei. Multe dintre retetele selectate initial au suf

be.ro

Bestseller New York Times O carte care va schimba modul in care iti privesti viata „Un ghid onest pentru exorcizarea traumei mentale.” - KIRKUS REVIEWS Primele noastre experiente ne modeleaza viata, iar Ce s-a intamplat cu tine? ofera revelatii stiintifice si emotionale despre tiparele comportamentale pe care multi dintre noi se straduie sa le inteleaga. Intr

be.ro

Cel mai bine vandut ghid anatomic pentru Yoga! Continand mai multe ilustratii anatomice color si informatii aprofundate, acest manual ofera o mai buna intelegere a structurilor si principiilor care stau la baza fiecarei miscari si a tot ceea ce inseamna yoga. De la respiratie si pozitiile in picioare la inversiuni, cititorul poate vedea cum raspund anumiti muschi